Neuigkeiten

Nachdem in Hessen die Fitnessstudios mit besonderen Abstands- und Hygieneauflagen wiedereröffnen dürfen, werden die Yoga-Kurse bei KASA-Yoga ebenfalls ab 20.05.2020 wieder starten. Es müssen jedoch einige Dinge berücksichtigt werden: Die Kursgröße wird um 2 Teilnehmer reduziert, um den Mindestabstand von 1,50m einhalten zu können. Bei Bedarf wird ein weiterer Kurs angeboten. Die Matten werden nach jeder Stunde desinfiziert. Jeder Teilnehmer sollte jedoch bitte zusätzlich eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mitbringen. Aus Hygienegründen werden momentan Kissen, Bolster, Gurte und Decken nicht wie gewohnt bereitgestellt. Daher die Bitte, je nach Bedarf eventuell eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Der Klotz kann weiterhin benutzt werden und wird nach jedem Kurs ebenfalls desinfiziert. Die Benutzung des WC ist weiterhin möglich. Bitte Türklinke, Wasserhahn und den WC-Sitz anschließend mit den bereitgestellten Desinfektionstüchern reinigen. Bitte nur an den Kursen teilnehmen, wenn Ihr Euch gesund und fit fühlt.

Auf Grund der Nachfrage gibt es einen neuen Kurs. Dieser findet immer donnerstags von 18:30 bis 20:00 statt.
Sowohl für Mittwoch, als auch für Donnerstag gibt es nur noch wenige freie Plätze.

Ich freue mich auf Dich!

inhale.exhale.repeat.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem. Es verbessert Kraft, Vitalität, Flexibilität und sorgt für eine bessere Gesundheit. Die Koordinations - und Gleichgewichtsschlungen regen das Nervensystem an. Die Yogapraxis wirkt sich auf das Selbstvertrauen, das Selbstbewussstsein, die Lebensfreude und die Energie - Prana aus. Ausgeglichenheit beugt stressbedingter Erschöpfung in unserer heutigen doch sehr hektischen und schnellebigen Zeit entgegegen. Das Beste ist, dass Yoga bis ins hohe Alter praktiziert werden kann. Im Yin- Yoga spielt ein sanftes "Loslassen" mit Hilfe der bewussten, ruhigen Atmung eine große Rolle. Das ermöglicht, tief in seine Asana (Körperübung) abzutauchen. Die Übungen werden wesentlich länger als im HATHA-Yoga gehalten. Dadurch gelangt man in die Tiefen Gewebsschichten, die sogenannten Faszien. Festsitzende Blockaden können sanft gelöst werden und das körperliche Wohlbefinden wird positiv beeinflusst.

Über mich

Yogatrainerin aus Leidenschaft

Vor 20 Jahren begann ich ehrenamtlich als Übungsleiterin im Kindersport. Hier betreute ich lange ein Kindergartenprojekt. Im Jahr 2005 erwarb ich meine C-Trainerlizenz in der Sportschule Schöneck. Hier lernte ich sehr viel über die Anatomie und Funktionalität des Körpers kennen. Bei einem Yoga-Workshop 2006 war ich so von Yoga begeistert, dass ich es seit dem regelmäßig Yoga praktiziere und es nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken ist. Aus dieser Leidenschaft heraus begann ich eine Yogalehrer Ausbildung in der Sportschule Steinbach 2012. Im Jahre 2015 erhielt ich meine Zertifizierung (DTB). Seitdem gebe ich wöchentlich 3-4 Yogaeinheiten. Sowohl in meinem Studio, als auch bei der Pfitzenmeier Sport- und Fitnessgruppe. Mein Yoga-Motto „Gehe nicht über deine Grenzen, aber unterschätze deine Möglichkeiten nicht."

Aktuelle Kursübersicht

Immer mittwochs und donnerstags von 18:30 - 20:00

HATHA-YOGA zur Steigerung der körperlichen Fitness kombiniert mit sanften
Yin-Yoga Elementen, Mantras, Mudras und meditativen Entspannungs- und Atemtechniken.

Eine Anmeldung ist erforderlich: max. 8 Teilnehmer

Hier findest Du das Anmeldeformular. Dieses kannst Du mir entweder per Post oder E-mail zusenden.
Ich gebe Dir umgehen Bescheid, ob ein freier Platz für Dich dabei ist oder setze Dich auf meine Warteliste.

10 x 90 Minuten ( 10-Karte gültig 12 Wochen): 125,00 Euro

Personal Training: auf Anfrage

Gutscheine

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